握力鍛えるならハンドグリップはCOCがおススメだよ

筋トレ

どうもこうたです

今回は握力を鍛えたいけどどのハンドグリップを買っていいのかわからないという人に向けて解説していきます

結論からいうとハンドグリップはキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー 通称COC一択がいいです

握力トレーニング歴6年、現在COC.NO.1.5(約75kg)ユーザーの僕が上記を深掘りしていきます

他のハンドグリップだと大きすぎることがある

僕は高校3年生のときにハンドグリップを買いたいなと思っていて
COCシリーズは値段が高いので800円くらいのハンドグリッパーを買ったのですが

その時買ったのがこちら

ティゴラ ハンドグリップ 50kg 握力 トレーニング 筋トレ TIGORA

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感想(0件)

でかいし、グリップの部分が分厚くとても使いづらかったことがありました

なので、握力を鍛えるためにハンドグリップを買うならキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー一択にしましょう

現在は僕はCOC.NO.1.5(約75kg)で握力を鍛えてますし
大きすぎることもなく握りやすいし満足してます

強さはどのくらいを選べばいいの?

結論から言うと現在の自分の握力+10kg~15kgくらいのハンドグリップがいいと思ってます

例えば

  • 現在の握力が50kgなら→COC.NO.1(約63kg)
  • 現在の握力が60kgなら→COC.NO.1.5(約75kg)
  • 現在の握力が70kgなら→COC.NO.2(約88kg)
  • こんな感じですね

    僕の現在の握力は(2か月前の計測で申し訳ないですが)

    右60.1kg 左は53.2kgです

    そして右60.1kg 左は53.2kgでもCOC.NO.1.5(約75kg)を完全には閉じれませんが
    思ってるよりも閉じれます

    こんな感じで

    なので、現在握力が60kg前後ある人はCOC.NO.1.5でトレーニングすることをお勧めします

    IRONMIND ハンドグリッパー キャプテンズ オブ クラッシュ [ No.1.5_約75kg ] キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー キャプテンズオブクラッシュ COCハンドグリッパー トレーニング器具 筋トレ用品 筋トレグッズ

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    握力鍛えるなら握力計も買った方がいいよ

    握力鍛えるなら握力計は買った方がいいっす

    握力計るのもモチベーションにつながるし
    握力計を伸ばすコツなんかも握力計で実際にやることでわかってくるので

    市営のトレーニングジムにも握力計置いてあるのでそちらで測ってもいいかもです

    でもぶっちゃけ色んな人が使っててちょっと滑りやすく測りにくいので

    自分で握力計を持っといた方がいいと思います

    ちなみに握力計買うならこちらがおすすめ

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    感想(0件)

    めちゃめちゃ使いやすかったです

    そして握力計を伸ばすワンポイントは握力を測る前に手を洗うです

    こうすると滑りにくくなって握力の数値が伸びます

    まとめ

    握力を鍛えるためにハンドグリップを買うならキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー 通称COC
    他のだと大きすぎたりすることがあるので

    COCでのハンドグリップ選びは現在の自分の握力+10~15kgくらいのものを選びましょう

    ということで今回はこのくらいにしておきます

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