コールドシャワーと30日間チャレンジ

こんにちはこうたです

今回は「コールドシャワーと30日間チャレンジ」について話していきます

まずコールドシャワーからいきます

コールドシャワーとは?

読んで字の如くそのまま、冷たいシャワーを浴びる事です

僕がコールドシャワーを知ったのはこの動画でした

この動画を見つけたのはなかなか寝付けず深夜の時間になんとなしにYoutubeで関連動画に出てきたので見てみたところ、
寝起きにだらだらしてしまう自分にとって今絶対に必要な事だ!と確信しました

そして、早速今日の朝やってみたんです

やってみた感想は

  • かなり覚悟がいる
  • 死を意識する

でした

他にもスッキリしたとかあるのですが、上にあげた2つが僕の中で印象的で、

冷たいシャワーを浴びる前はめちゃくちゃやりたくなくなるし、浴び始めると死を意識するくらい呼吸が荒くなってきます

それを乗り越えちゃえば一気に楽になるのですが、やる前、やり始めは結構辛いです

ただ、これを朝一にブッ込めば

朝からスマホ見てだらだらしてそんなだらだらペースで1日が終わるということは無くなります

30日間チャレンジ

30日間チャレンジを知ったのはコールドシャワーを知ったときと同じくなかなか寝付けず深夜の時間になんとなしにYoutubeを見ていたときでした

この動画で

30日間で何だってできるとわかりました

という言葉があり

僕はそれに光を見ました

なぜかと言うと、僕は目標や夢が大きくなりすぎたり、漠然になりすぎたりして取り掛かりにくいからです

以下に例をあげます

  • ラーメン屋の弟子になって自分が昔食べていたけど潰れちゃたラーメンの味を再現したい
  • 寿司屋の弟子になって寿司を握って食べさせたい
  • AV女優に課金できるアプリを作ってお金を稼ぎたい
  • 地元でサイト制作をしたい
  • 格闘技で世界チャンピオンになりたい
  • 暴走族をやりたい
  • シーシャのお店を持ちたい
  • ブログ・Youtubeでもっと有名になりたい、お金稼ぎたい
  • Rubyistになりたい

こんな感じです

というかもっとあります

で、こんなのが常に頭の中にあったりしてグルグルしてるんですよね

ただ、このやりたいことを30日間チャレンジに落とし込めることができるし、落とし込めれば絶対やれるなと思いました

なので30日間チャレンジを使っていく方が自分の場合は楽だなと思いました

という事で今回はこのくらいにしておきます

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