筋トレで追い込むには粘る

どうもこうたです

今回は筋トレの追い込む方法について書いていきます

結論から言うと「粘る」です

もう、限界だ!!

というところで粘るんです

そうすると

もう、1回も上がらない!!

と思ってたのに、上がったりするんですよね

感覚的にいうとデッドリフトみたいな感覚です

デッドリフトって粘れば上がることがあるじゃないですか??

あの感覚を他の筋トレメニューでも使って追い込むんです

ちなみに僕は今日、懸垂で「粘る」ことで追い込めました

「もう、1回も上がんない」と思ったんですが、
そこからただ粘ることで+3回上がりました

この動画を見るとモチベーションが上がると思うよ

最後に

ということで今回は「粘る」について書きました

最後まで読んでくれてありがとうございます

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