無理なダイエットするくらいなら太ってていいんじゃね?

Thought

どうもこうたです
今回はタイトルにある通り無理なダイエットはしない方がいいについて僕の体験談とともに解説していきます

今までやってきたダイエット

  • 1日1食・2食
  • 炭水化物抜きダイエット
  • タンパク質を摂りまくる
  • 小麦乳製品摂らないようにする
  • こんな感じでいろいろやってきました

    マジで食事抜く・炭水化物抜くはおすすめしない

    今までやってきたダイエットのうち特にお勧めしないのは

  • 1日1食・2食
  • 炭水化物抜きダイエット
  • この2つです
    理由は「絶対にバク食いする」+「バク食いに萎える」からです
    僕の経験上間違いないです

    プラス@で言うとストレスも増えます

    無理するくらいなら太ってて全然OK

    無理なダイエットで、ストレスためたり
    消耗するくらいなら全然ダイエットしなくていいと思ってます

    もしやるとしたら、食事にブロッコリー+鶏むねを追加してみるとか
    普段運動してないならウォーキングを取り入れてみたりぐらいがいいです

    まとめ

  • 無理なダイエットするくらいなら太っててOK
  • 特に炭水化物抜き+食事抜きはおすすめしない
  • 今回はこのくらいにしておきます
    最後まで読んでくれてありがとうございます

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