鬱を治す方法

Tips

どうもこうたです

先日こんなツイートをしました

鬱を治すには
いい先生と自分に合った薬と清算と加算しかないです
これも今度記事にしますね
もしかしたら動画かもしれませんが

過去僕は鬱でした

自分では鬱とは全く思ってなかったのですが
とっさ的に不安に襲われたりしてました

その時に書いていた記事がこちら

  • 自殺を試みた結果
  • 自殺した人に向けて 続き
  • 病みが爆発してます

    まあ、こんな感じで鬱だったのですが

    今は鬱ではなく特に死にたいとも思ってませんし
    それなりに幸せに暮らしてます

    そこで今回はそんな僕が鬱を治す方法を解説していきます

    結論から言うと鬱を治すには「いい先生と自分に合った薬と過去の清算と未来への加算」しかないです

    解説していきますね

    いい先生と自分に合った薬

    ツイートにもある通り高校1年の終わりにADHDって診断されてステラトラを飲んでたんですが
    1mmも効果がなくて当然その病院にもいかなくなったんですが

    こういう風に自分に合わない先生や薬だと全く効果が出ないです

    今僕は高円寺クリニックというとこに通ってるのですが

    そこの先生はかなりのおじいちゃん先生なのですが
    自分にとてもあっていて

    そこで処方してもらってる

  • スルピリド錠50mg 「サワイ」
  • ソラナックス0.4mg
  • レクサプロ錠10mg
  • ゾルピデム酒石酸塩錠10mg「サンド」
  • これらの薬もとてもあっていて突発的な不安に襲われることがなくなりました

    一度3日間薬を取らなかったときは
    かなり精神的に不安定になりました

    鬱に対して薬はかなり有効なので
    鬱気味だけど無理してる人は病院に行って薬を処方してもらうのがいいと思います

    過去の清算と未来への加算

    上で鬱を治すにはいい先生と薬が必要と書きました

    基本鬱はまじめで頭が悪い人がなりやすいと思ってるので

    上に書いた部分で終わらせていいのですが

    過去の清算と未来への加算も気持ちを楽にしてくれるので
    もしいい先生と自分に合ってる薬に出会って余裕ができてきたらやってみてください

    では、「過去の清算と未来への加算」を解説していきます

    まず過去の清算とは
    過去に自分が不義理なことをしてしまったことを解決するということ

    僕の場合だと

  • 自分が不義理なことをして絶縁状態になった友達に連絡をとってみました
  • 他ではお世話になったけどバックレちゃったバイト先の人に謝るとかでもいいかもしれないですね

    未来への加算とは自分がこれからしたいことなりたいことへの投資です

    僕の場合だと

  • バイトをして収入を確保する
  • プログラミングのコミュニティに参加する
  • ひろゆきがTweetするたびに自分のブログ、Youtubeを広告する
  • 最後だけちょっとずれてると思われるかもしれないですが
    インフルエンサーにリプするだけでTweetのインプレッション数がバク上がりするので
    実験として未来への加算としてやってみてます

    筋トレは鬱に効果ある?

    Twitterで有名なTestosteroneさんは筋トレ・筋肉があれば無敵とおっしゃってますが

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    感想(7件)

    ぶっちゃけ筋トレや運動では一時的には鬱が治りますが
    それでも筋トレだけでは突発的に不安に襲われたり継続的な鬱状態からは抜け出せなかったので

    筋トレに頼り過ぎず、まずはいい先生と自分に合った薬に出会った方がいいです

    ※筋トレしても筋肉が付かなくて萎えてるならこの動画を見て自信を取り戻して
    また筋トレを楽しんでください

    まとめ

    鬱を治すにはいい先生(僕の場合だと高円寺クリニック)と薬(僕の場合は)

  • スルピリド錠50mg 「サワイ」
  • ソラナックス0.4mg
  • レクサプロ錠10mg
  • ゾルピデム酒石酸塩錠10mg「サンド」
  • そして余裕が出来たら過去の清算と未来への加算をしていくことが鬱を治す方法です

    最後に

    僕が通ってる高円寺クリニックのおじいちゃん先生に言われて救われた言葉がるので載せておきます

    「鬱は100%治るからね、絶対元の状態に戻るから、死ぬなんていつでもできるんだから死んじゃだめだよ」

    この言葉にとても救われました

    今回は鬱を治す方法について書きました

    最後まで読んでくれてありがとうございます

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