事実に目を向けると楽だよ

こんにちはこうたです

今回は「事実に目を向けると楽だよ」について話していきます

事実に目を向ける

先日こんなツイートをしました

僕がこのツイートをしようと思った原因があって

それは、上手くいかないからです

深掘りしていきます

上手くいかなこと達1

僕は今毎日ブログを書いて、アプリ制作をして、動画を作ってYoutubeに動画をあげています

そして、それらをやるために毎日タスクを決めているのですが、全くタスク通り進まないんですよね

Googleカレンダーに起床時間から決めて、ブログ→アプリ制作→動画制作と時間を決めるのですが全く予定通り進まないんですよね

で、結局夜にまとめてやったりしています

上手くいかないこと達2

僕はタバコ吸っています

少し前まで3ヶ月タバコを辞めてたのですが、ひょんなことからまた吸い始めました

※正確に言うと全然禁煙効果ないじゃんと思い吸い始めました

ただ、タバコを吸い始めてタバコの悪いところ(睡眠が浅くなる・口の中が乾く・頭痛等)出てきて

「辞めたいな」

と思うようになりました

その後禁煙3回ほどチャレンジするも4日間くらいしたら吸う、1日も我慢できず吸う

と言う感じで挫折しました

記録をつけ始めた

上で紹介したようにタスクを予定通り進められない、タバコやめたいけど吸っちゃうという状態だったので

タスクが予定通りじゃなくても、タバコを吸ってもただそれを記録するようにしてみました

タスクであればGoogleカレンダーに予定とは別にカレンダーを作りその日やった事実を記録するようにしました

タバコであれば吸う時にiPhoneのメモ帳に○本目と1本1本書くようにしました

その結果、自分の事実に目を向けられるようになって諦めがつくようになりました

諦めがつくというと虚しい気がしますが、事実の自分と向き合うのは妄想の自分よりも楽しいのでおすすめです

まとめ

事実と向き会うのは楽しいよ

事実と向き合う方法として、記録してみよう

コメント

タイトルとURLをコピーしました